CLASIFICACIÓN DEL ESTRÉS

Existen múltiples criterios para clasificar el estrés. Los siguientes mapas conceptuales muestran las diferentes clasificaciones del estrés

FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS

La respuesta fisiológica al estrés es una respuesta de nuestro organismo frente a diferentes tipos de situaciones consideradas como amenazas, aunque es esencial para la vida, pues nos permite un proceso adecuado de adaptación, en algunas circunstancias puede ser tan intensa o prolongarse tanto en el tiempo que termine produciéndonos enfermedades. Los invito a observar este vídeo sobre la fisiología del estrés

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Entre los problemas de salud mental, la triada ansiedad, depresión y estrés, representa un reto para la salud pública tanto al nivel mundial como en Colombia . Por tanto los invito  a compartir este espacio para hablar del estrés.

La primera definición de estrés fue formulada por Canon en 1929, como una reacción de lucha o huida ante situaciones amenazantes. Años más tarde, Selye planteó que la respuesta al estrés no era específica y propuso hablar de un síndrome general de adaptación, y agregó, dos conceptos diferentes a tener en cuenta: el de estrés, para designar al sistema de respuesta normal con el cual convivimos, necesario y adaptativo (conductas de afrontamiento o “coping”), versus el de distrés como el sistema de respuesta disfuncional, anormal o patológica (conductas de confrontamiento) 

En forma general, el estrés es una respuesta adaptativa física y psicológica ante las demandas y amenazas del entorno. Las características de la respuesta guardan una relación importante con aspectos individuales, sociales y culturales que dan un aspecto particular a la experiencia percibida por cada persona. Pero es claro que el exceso de respuestas de estrés aumenta la vulnerabilidad del organismo para padecer enfermedades ya que ejerce una importante influencia tanto en el estado de ánimo como en los hábitos de salud